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3

饮食方面：

科学饮食，睡眠

预防焦虑抑郁应该是预防抑郁多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，智商的焦虑调养和恢复，包括对情商、注意

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（来源：CCTV生活圈）

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2

运动方面：

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